Unser Pilates-Kurs ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur, insbesondere der Körpermitte (Core). Es verbessert Haltung, Stabilität und Flexibilität durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung.
Durch kontrollierte Bewegungen und bewusstes Atmen stärken Sie Rücken, Bauch und Beckenboden – gelenkschonend und effektiv.
Perfekt für alle Fitnesslevel! Jetzt anmelden und mehr Wohlbefinden erleben.
