Posts tagged: Training bei Hitze

Im neu umgebauten Studio gibt es natürlich eine Klimaanlage für Euch! ☀️💪

Egal wie heiß es draußen ist, in unserem klimatisierten Fitnessstudio
könnt ihr euch voll auf euer Training konzentrieren und cool bleiben.



Hier sind einige Gesundheitstipps für das Training bei heißem Wetter:

1. Hydration ist der Schlüssel:
   Trinkt ausreichend Wasser vor, während und nach dem Training.
   Bei hohen Temperaturen verliert euer Körper mehr Flüssigkeit, daher ist es wichtig, hydratisiert zu bleiben.

2. Leichte, atmungsaktive Kleidung:
   Tragt leichte und atmungsaktive Kleidung, die den Schweiß von der Haut ableitet und euch kühl hält.

3. Nicht mit vollem Magen trainieren:
   Die letzte größere Mahlzeit vor dem Sport sollte drei bis vier Stunden zurückliegen

4. Keine Proteinshakes VOR dem Training:
   Sonst ist Dein Körper mit der Verdauungbeschäftigt und stört Dein Training

Kommt vorbei und überzeugt euch selbst von den Vorteilen unseres klimatisierten Studios.
Wir sorgen dafür, dass ihr auch bei hohen Temperaturen optimal trainieren könnt und euch wohlfühlt!

Euer Physioteam Nagel